身体を整え、
その位置で必要な筋肉を働かせ、
身体・関節を動かす。
その経験を繰り返すことで、
身体は負担の少ない使い方を
少しずつ覚えていきます。
バランス整体では、
痛みが落ち着いた先の身体づくりまで
サポートします。
□ 肩や腰の痛みを何度も繰り返している
□ マッサージを受けても、数日すると元へ戻る
□ 痛みがあるため、身体を動かすことが怖い
□ 病院では大きな異常がないと言われた
□ 年齢や体重のせいだと諦めかけている
□ これからも、自分の身体で動き続けたい
痛みや違和感が続くと、
仕事や家事をすることが少しずつつらくなります。
「今はまだ動けるから大丈夫」
そう思いながら我慢を続けている方も
少なくありません。
しかし、痛い場所をかばう生活が続くと、
身体の姿勢や動き方も少しずつ変わっていきます。
大切なのは、
痛みがある場所だけでなく、
なぜ、その場所へ負担が集まっているのか
を身体全体から確認することです。
静岡市でバランス整体が
選ばれる4つの理由
【1】施術歴25年・施術実績5万人
柔道整復師の国家資格を持つ院長が、
初回から継続して担当します。
2回目から変わる・混雑時に
毎回担当者が変わることはありません。
これまでの経験をもとに、
身体の状態や生活環境を確認しながら、
一人ひとりに合わせた施術をご提案します。
【2】痛い場所だけでなく、身体全体を確認
姿勢や身体の左右差・関節・重心・動作など
AI姿勢分析・BOX診断等で
身体の状態を確認します。
なぜそこへ負担が集まったのかを
身体全体から探します。
体重や運動不足が身体への負担に
関係している場合は、無理のない運動や
生活習慣をご提案サポートできます。
【3】整えるだけで終わらない
バランス整体では、
施術によって身体を整えて終わりではありません。
身体を関節が安定しやすい位置へ整えた後、
その位置を支えるために必要な筋肉を実際に働かせます。
そして、筋肉が収縮した感覚を脳へ伝えながら、
その状態で関節や身体を動かします。
この経験を繰り返すことで、
身体が負担の少ない使い方を覚える過程までサポートします。
必要に応じて、
簡単な運動やマシンピラティスも取り入れます。
【4】静岡駅徒歩3分・平日21時まで
静岡駅から徒歩3分。
平日は21時まで、
土曜日も営業しています。
仕事帰りや買い物の途中にも通いやすく、
近隣には契約駐車場もあります。
完全予約制のため、
周囲を気にせず身体のお悩みを
ご相談いただけます。
繰り返すの？
「身体は、いつもの使い方を覚えています」
自転車に乗ったり、箸を使ったりできるように
なるのは、同じ動きを何度も繰り返し、
身体が覚えるからです。
姿勢や身体の使い方も同じです。
長時間のデスクワークや立ち仕事、
片側ばかりで荷物を持つ生活が続くと、
身体はその姿勢や動きを
「いつもの状態」として覚えます。
そのため、一度身体を整えて楽になっても、
以前と同じ使い方へ戻れば、
また同じ場所へ負担が集まることがあります。
だからこそ、
身体を一度整えるだけでなく、
負担の少ない姿勢や動きを身体へ
覚えてもらうことが大切です。
大切にしていること
骨格ラインを整え
必要な筋肉を働かせ
正しい位置で動かす
身体が覚える
身体には、変わる順番があります。
一度整えただけでは、
身体は以前の姿勢や動きへ
戻りやすいことがあります。
そのためバランス整体では、
身体・関節が安定しやすい位置へ整えた後、
骨格を安定させる為に筋肉の収縮感を
身に付けていきます。
そして、正しい位置で動きを覚えさせるよう
繰り返します。
筋肉が働いた感覚を脳へ伝えながら、
身体を動かすことを大切にしています。
Step1 正しい骨格ライン骨の動きやすい位置へ
身体全体のバランスを整える
肩が痛いから肩だけ。
腰が痛いから腰だけ。
そのように痛い場所だけを見るのではなく、
姿勢、関節、骨盤、股関節、重心など、
身体全体のバランスを確認します。
強く押したり、無理に身体をひねったりするのではなく、
関節が本来動ける位置へ整えていきます。
ここで初めて、身体が動きやすい土台ができます。
動きやすい位置へ優しく整えていきます。
STEP2 本来必要な筋肉を働かせる（感覚入力）
身体を整えただけでは、
まだ身体はその状態を理解していません。
痛みをかばう動きが長く続くと、
本来使われるべき筋肉が働きにくくなり、
代わりに別の筋肉ばかりが頑張る
「代償運動」が起こります。
この状態では、
一時的に身体が整っても、
以前の身体の使い方へ戻りやすくなります。
そこでバランス整体では、
関節が最も安定しやすい位置へ整えたあと、
その姿勢を支えるために
本来必要な筋肉を実際に働かせます。
例えば、
腰では、
腰椎と骨盤が安定した位置になることで、
深層の多裂筋が自然に働きやすくなります。
股関節では、
外旋を担当する深層外旋六筋が働くことで、
股関節を安定させます。
しかし身体のバランスが崩れていると、
本来働くべき筋肉ではなく、
他の筋肉が代わりに働いてしまうことがあります。
そこで、
本来必要な筋肉が収縮する感覚を引き出し、
その収縮した感覚を身体に感じてもらいます。
筋肉が収縮すると、
- この筋肉が働いている
- この位置だと身体が安定する
- この状態で身体を動かせる
という感覚情報（固有感覚）が、
筋肉や関節から脳へ送られます。
脳はその情報を受け取りながら身体を動かすことで、
「この姿勢では、この筋肉を使えば安定する」
という新しい身体の使い方を少しずつ学習していきます。
STEP3運動の再学習
整えた身体で正しく動く
身体を整え、
必要な筋肉が働く感覚を脳へ伝えたら、
次はその状態を保ったまま身体を動かします。
ここで大切なのは、
**「正しい筋肉を使いながら動くこと」**です。
痛みが長く続くと、
身体は無意識に痛みを避ける動きを覚え、
本来必要ではない筋肉が代わりに働く
「代償運動」が身についてしまいます。
そのままでは、
整えても、
また以前の動き方へ戻ってしまいます。
そこでバランス整体では、
整えた関節の位置で、
必要な筋肉を使いながら、
立つ
歩く
腕を上げる
しゃがむ
身体を支える
など、
その方の状態に合わせた小さな動きを行います。
ただ身体を動かすのではなく、
整えた位置で必要な筋肉を使いながら動くことが大切です。
「この筋肉を使えば安定して動ける」
という運動パターンを少しずつ作り直していきます。
これが運動の再学習（Motor Control）です。
STEP４身体が覚える（Motor Learning）
正しい身体の使い方を定着させる
一度正しく動けただけでは、
身体は新しい使い方を十分に覚えていません。
人の身体は、
何度も同じ動きを繰り返すことで、
その動きを自然なものとして学習していきます。
これを
運動学習（Motor Learning）
と呼びます。
整えた姿勢で、
必要な筋肉を使いながら、
正しい動きを繰り返すことで、
脳は、
「この身体の使い方が普通なんだ」
と少しずつ覚えていきます。
すると、
今まで無意識に行っていた代償運動は減り、
負担の少ない身体の使い方が自然にできるようになっていきます。
バランス整体では、
その場で身体を整えるだけではなく、
身体が新しい使い方を覚える過程までサポートすることを大切にしています。
【バランス整体の詳しい考え方を見る】
世界各国の研究や臨床データに基づいた確かな方法を取り入れてます。
【エビデンス】
40代女性・駿河区・事務職
何度も繰り返していた腰の痛みが不安でした
長時間座った後や朝起きた時に、
腰の痛みを繰り返していました。
以前は腰だけを揉んでもらっていましたが、
こちらでは姿勢や股関節、身体の使い方まで見てもらいました。
施術後に身体を動かす練習も行い、
自分でも姿勢や動きを意識できるようになりました。
今では仕事中の不安が少なくなり、
身体を動かすことにも前向きになっています。
※個人の感想であり、変化には個人差があります。
60代女性 葵区 主婦
この先も歩ける身体でいたいと思い通い始めました
股関節と膝の違和感があり、
歩く量が少しずつ減っていました。
年齢のせいだと思っていましたが、
身体のバランスや歩き方を見てもらい、
自分では気づかなかった身体の使い方を教えてもらいました。
施術だけでなく、
無理のない運動も一緒に行えるので安心です。
これからも旅行や買い物を楽しめるように、
身体づくりを続けていきたいと思います。
※個人の感想であり、変化には個人差があります。
はじめまして。バランス整体院長です。
私は柔道整復師として25年間、
これまで5万人以上の方の身体を見てきました。
その中で強く感じていることがあります。
それは、
痛い場所だけを施術しても、
身体全体の使い方が変わらなければ、
同じ場所へ負担が再び集まることがあるということです。
体は毎日繰り返している立ち方や座り方、歩き方を、
脳や神経が「いつもの身体の使い方」として記憶しています。
体を傷めた時にかばう代償動作も悪い使い方として覚えてしまいます。
だから、整えた位置で必要な筋肉を収縮し感覚を脳へ伝えながら、
身体を動かす。その運動動作を繰り返し、
身体に負担の少ない使い方を少しずつ覚えていくと、身体が変わっていくのです。
私は、その「身体が変わる順番の過程」まで、
責任を持ってサポートしたいと考えています。
痛みだけを見るのではなく、
これから先も自分の身体で動ける毎日を一緒に目指します。
身体づくり
動けるようになってからが、
身体づくりの始まりです。
痛みが落ち着いたら、もう何もしなくても大丈夫。
そう思う方も少なくありません。
しかし、痛みをかばっていた身体は、
すぐに正しく動けるとは限りません。
痛みが続いていた間に、
- 動く量が減る
- 関節が硬くなる
- 筋力が低下する
- 身体のバランスが取りにくくなる
- 痛くない動き方を忘れる
といった変化が起きていることがあります。
そのため、痛みが落ち着いてきた後は、
身体を整えた状態で少しずつ動くことが大切です。
必要に応じて、
マシンピラティスや簡単な運動を取り入れながら、
-
- 身体を支える力
- 正しい姿勢・動き
- バランスを取る力
- 関節を動かす感覚
- 日常生活で使える動き
を身につけていきます。
体重を見直すことも、身体を守る方法です
体重が腰、股関節、膝などへの負担に関係している場合は、
運動や生活習慣の見直しも大切です。
毎日、重い荷物を持って歩けば、
腰や足は疲れやすくなります。
身体も同じです。
体重が増えると、
立つ、歩く、階段を上るといった動作のたびに、
腰や股関節、膝などへかかる負担が増えやすくなります。
ただし、
すべての方にダイエットが必要なわけではありません。
体重や運動不足が身体への負担に関係している方へ、
必要に応じて無理のない方法をご提案します。
私たちが目指しているのは、
ただ体重を減らすことではありません。
身体への負担を減らし、
これからも自分の身体で動き続けられる状態をつくることです。
どのような症状でお困りですか？
痛みがある場所だけでなく、
身体全体のバランスや動きを確認しながら、
一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
気になる症状を選んでご覧ください。
メッセージ
「もう年齢だから仕方ない」
「どこへ行っても同じだった」
そう感じている方も、
まずは現在の身体の状態を確認してみませんか。
身体を整えた位置で、
必要な筋肉を働かせる。
その筋肉が働いた感覚を脳へ伝えながら、
身体を動かす。
その経験を繰り返すことで、
身体は負担の少ない使い方を
少しずつ覚えていきます。
私たちは、
痛みがある場所だけを見るのではなく、
身体が正しい動きを覚える過程まで
一緒にサポートします。
一人で悩まず、
まずは現在のお悩みをお聞かせください。
店舗情報
バランス整体
（電話）
054-285-7077
（営業時間）
平日 10:00〜21:00
土曜日 10:00〜17:00
（定休日）
日曜日・祝日
静岡駅徒歩3分
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