坐骨神経痛でお悩みの方へ
私は25年間、5万人以上の方と向き合う中で、「痛い場所」ではなく、骨盤・背骨・股関節など身体全体のバランスの崩れや、長年身についた身体の使い方によって、同じ場所へ負担がかかり続けている方を数多く見てきました。
そのため当院では、AI姿勢分析や独自のBOX診断を用いて、姿勢・身体の動き・体のクセ・重心・関節の位置を確認し「なぜそこに負担がかかり続けているのか」を一つひとつ丁寧に分析します。
整体などで、身体は一度整えただけで、その状態を維持できるわけではありません。
長年続けてきた姿勢や身体の使い方は、脳や神経が「いつもの状態」として覚えています。
そのため、整った身体も何もしなければ少しずつ元の動きへ戻ろうとしてしまいます。
だから当院では、
① 骨格・関節を整える
② 身体が正しい位置を感じられる状態をつくる
③ 正しい位置で自然に動ける身体へ育てていく
この順番を大切にしています。
整体で身体を整える・筋肉を鍛えることがゴールではありません。
必要に応じてパーソナルトレーニングやマシンピラティスも組み合わせながら、整えた身体が
正しく動くことを繰り返し経験し、その動きを身体が自然に覚えられるようサポートしています。私は、「その日だけ楽になること」を目指しているのではなく、これから先も、自分の足で歩き、旅行や趣味を楽しめる身体を一緒につくっていきたいと考えています。
もし「もう年齢だから仕方ない」「どこへ行っても同じだった」と感じているなら、
一度あなたの身体全体を見直してみませんか。
- お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある
- 長時間座っているのがつらい
- 歩くと足が痛くなり、途中で休みたくなる
- 朝起きると腰や足が痛い
- 病院や整体に通っても改善しなかった
- 手術はできれば避けたい
一つでも当てはまる方は、この先もぜひお読みください
あなたの坐骨神経痛が改善するヒントが見つかるかもしれません。坐骨神経痛は、お尻や足だけの問題とは限りません。
身体は、痛みがある場所をかばいながら動こうとするため、少しずつ姿勢や身体の使い方が変わっていきます。その結果、痛みやしびれを繰り返してしまうことがあります。
まずは、「今、ご自身の身体で何が起きているのか。」
まずは、お身体全体の状態を確認することが改善への第一歩です。
一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。
「相談だけでも大丈夫です」
長時間座るのが苦痛でしたが、今では旅行も楽しめるようになりました
40代女性（事務職）静岡市駿河区
以前は30分ほど座っているだけで、お尻から足にかけて痛みが出てしまい、車の運転や仕事中も常に痛みが気になって集中できませんでした。湿布や痛み止めで何とか過ごしていましたが、その場しのぎで不安を感じていました。
こちらでは、痛いところだけではなく、骨盤や股関節、体幹の状態まで丁寧に確認していただき、身体全体のバランスを整えながら、正しい身体の使い方や自宅でできるセルフケアも教えてもらいました。
通ううちに長時間座っても痛みが出にくくなり、車の運転も楽になりました。仕事中も痛みを気にする時間が減り、約2か月後には旅行にも行けるようになり、日常生活で痛みを意識することがほとんどなくなりました。
その場だけ楽になる施術ではなく、自分の身体が少しずつ良い状態を覚えて変わっていくことを実感でき、本当にお願いして良かったと思っています。
※個人の感想です。すべての方に効果を保証するものではありません
身体には、変わる順番があります。
痛みがある場所だけを見るのではなく、
身体全体を整え、正しい状態を感じ、正しく動ける身体を育てていく。
私たちは、その積み重ねが、これから先も安心して動ける身体につながると考えています。
当院で坐骨神経痛が良くなる3つの理由
① あなたのお話をじっくり伺い、不安や疑問を解消してから施術を行います
身体の状態だけでなく、「いつから」「どんな時に」「何がつらいのか」まで丁寧にお話を伺います。
納得していただいてから施術を進めることを大切にしています。専門用語だけで説明することはありません。
模型や資料なども使いながら、「なぜ今の状態になっているのか」を分かりやすくお伝えします。
② AI姿勢分析と独自の身体バランス診断で原因を見える化します
痛い場所だけではなく、姿勢・重心・身体の動きまで確認します。
AI姿勢分析と、身体をBOXに見立てた独自の評価で、負担がかかる理由を分かりやすくご説明します。止まった姿勢だけでなく動いている状態も見る動作分析。
今、身体がどのような状態で負担をかけているのか、癖のある動きをしているのかを確認します。
③ 整えるだけでは身体は変わりません。身体には「変わる順番」があることを大切にしています
整えることがゴールではありません。①正しく動く→②身体が覚える→③再発しにくい身体へ必要に応じて、マシンピラティス 、身体の使い方 、セルフケアを行います。
正しい身体の使い方が自然に身につき、安心して毎日を過ごせる身体づくりを目指します。
正しい状態を繰り返し経験することで、身体は少しずつその状態を覚えていきます。だから当院では、身体が覚える過程まで大切にしています。
📚 坐骨神経痛に関するガイドライン・研究（★★★★★）
➡ 坐骨神経痛のエビデンス・参考文献を詳しく見る
何回通えば坐骨神経痛は良くなりますか？
あなたは、どのタイプに近いですか？
「私はどのくらい通えば良くなるのでしょうか？」
初めて来院される患者様から、最も多くいただくご質問です。
しかし、坐骨神経痛は一人ひとり身体の状態が違うため、
「〇回で必ず良くなります。」とお伝えすることはできません。
なぜなら、
- 症状が続いている期間
- 身体の使い方
- 姿勢や生活習慣
- お仕事の内容
- セルフケアへの取り組み
によって、改善までの道のりは大きく変わるからです。ここでは、当院へ来院される患者様をもとに、これまでの臨床経験である程度の目安をご紹介します。
あなたの身体に合わせた改善プランをご提案します
ここでご紹介した回数や期間は、あくまでも一般的な目安です。
本当に大切なのは、あなたの身体が、どのような状態なのかを正しく知ること。
そして、身体が正しい使い方を少しずつ覚えていけるよう、無理のないペースで積み重ねていくこと。そのため当院では、初回の検査で身体全体の状態を確認し、お一人おひとりに合わせた改善プランをご提案しています。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、病名ではなく、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて現れる痛みやしびれなどの症状を総称した呼び方です。
「電気が走るような痛み」
「ジンジンするしびれ」
「長く歩くと足が痛くなる」
「座っているとお尻から足がしびれる」
このような症状が現れる方も少なくありません。
症状の出方は人によって異なり、
・腰を反らすと痛い方
・長時間座るとしびれる方
・歩いていると足が重だるくなる方
・朝起きる時につらい方
などさまざまです。
また、坐骨神経痛は一つの原因だけで起こるものではありません。
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが関係している場合もあれば、骨盤や股関節のバランス、身体の使い方などが影響している場合もあります。
そのため、「坐骨神経痛だから全員同じ施術」というわけではなく、一人ひとりの身体の状態を確認しながら原因を見極めることが大切です。
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛の原因としてよく知られているものには、
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰椎すべり症
・梨状筋による神経への負担
などがあります。
しかし、実際には画像検査だけでは原因がはっきりしない方や、画像では異常が見つからなくても症状が続いている方も少なくありません。
当院では、こうした医学的な原因だけでなく、
「なぜその神経に負担がかかる身体になってしまったのか」
という視点も大切にしています。
骨盤や背骨のバランス、股関節の動き、重心の偏り、歩き方や立ち上がり方などを確認すると、身体が無意識のうちに負担のかかる動きを繰り返していることがあります。
痛みやしびれだけを見るのではなく、身体全体のバランスや動きを確認しながら、その方に合った施術をご提案しています。
📚 坐骨神経痛の原因は一つではありません（★★★★★）
➡ 坐骨神経痛の研究・エビデンスを詳しく見る
坐骨神経痛を放置するとどうなる？
「そのうち良くなるかもしれない。」
そう思いながら我慢を続けている方も少なくありません。
しかし、痛みやしびれをかばう生活が続くと、身体はその動きを少しずつ覚えてしまいます。
その結果、腰だけでなく、股関節や膝、反対側の足などにも負担がかかり、新たな不調につながることがあります。
また、症状が長く続くほど、歩くことや立ち上がること、長時間座ることなど、日常生活への影響も大きくなりやすくなります。
もちろん、すべての坐骨神経痛が重い病気によるものとは限りません。
しかし、中には医療機関での検査や対応が必要なケースもあります。
だからこそ、「様子を見よう」と我慢を続けるのではなく、一度現在のお身体の状態を確認し、適切な対応を考えることが大切です。
なぜ病院や整体へ通っても良くならない方がいるのか
病院や整体院へ通っているのに、なかなか変化を感じられない。
そのようなお悩みを抱えて来院される方は少なくありません。
もちろん、症状や原因によって適した対応は異なります。
しかし、身体に負担がかかる原因や動き方が変わらないままでは、一時的に楽になっても同じ場所へ負担がかかり続けてしまうことがあります。
当院では、
整えるだけでは身体は変わらないと考えています。
まず身体のバランスを整え、関節が正しい位置で動きやすい状態をつくる。
そして、その状態で筋肉が正しく働く感覚を身体に覚えさせ、負担の少ない動きを身につけていく。この過程を大切にすることで、その場だけではなく、その先の身体づくりまでサポートしています。
📚 坐骨神経痛のガイドライン・研究（★★★★☆）
➡ この考え方の科学的根拠を詳しく見る
バランス整体が
大切にしている考え方
坐骨神経痛だからといって、お尻だけが悪いとは限りません。
人の身体は、
- 足首
- 膝
- 股関節
- 骨盤
- 背骨
- 首
まで、すべてがつながって動いています。
例えば、本来よく動くはずの股関節が硬くなると、その分を腰やお尻が補おうとします。
体幹がうまく安定しなければ、お尻の筋肉は必要以上に働き続けます。
このような状態が続くと、筋肉が硬くなり、神経へ負担がかかりやすくなります。
つまり、
痛みが出ている場所が原因ではなく、身体全体のバランスが崩れた結果として
坐骨神経痛が現れていることもあるのです。
私たちは、坐骨神経痛を「神経だけの問題」とは考えていません。
もちろん神経への負担はあります。
しかし、その負担を生み出している背景には、
- 骨格のバランス
- 股関節の動き
- 呼吸
- 体幹の安定性
- 身体の使い方
など、さまざまな要素が関係しています。
だからこそ、痛みがある場所だけを施術するのではなく、
「なぜ神経へ負担がかかっているのか」
という視点で身体全体を確認し、改善を目指しています。
身体には「記憶」があります
子どもの頃、初めて自転車に乗った日を覚えていますか？
最初は何度もバランスを崩し、転びそうになります。
それでも何度も練習を繰り返すことで、少しずつ乗れるようになります。
そして、一度乗れるようになると、何年乗らなくても自然と乗ることができます。
これは、身体が「乗り方」を覚えているからです。
実は、姿勢や歩き方も同じです。
毎日繰り返している立ち方や座り方、歩き方は、脳や神経が「いつもの身体の使い方」として記憶しています。
だから、一度整体で身体を整えても、その後何もしなければ自然と今までの身体の使い方へ戻ってしまうのです。
📚 神経可塑性・運動学習の研究（★★★★★）
➡ 神経科学のエビデンスを詳しく見る
「良くなった」のに戻る理由
「施術を受けた日は楽だった。」「数日すると、また元に戻ってしまう。」
これは決して珍しいことではありません。
身体が悪いわけでも、施術が失敗したわけでもありません。
脳や神経が、「今まで覚えていた身体の使い方」へ戻そうとしているだけなのです。
つまり、身体は痛みを戻しているのではなく、今までの身体の使い方を繰り返しているのです。
身体が変わるために必要なこと
身体を本当に変えるためには、
「整えること」だけでは足りません。
施術をして終わりではなく、身体は、整えてから、正しい位置で正しく動く経験を
繰り返すことで、その動きを少しずつ覚えていきます。
正しい動きを繰り返すことで神経回路は強化されることが分かっています。
整える
↓
正しく動く
↓
身体が覚える
を大切にしています。
だから私は、その場だけ楽になることを目指すのではなく、
整えてから、正しい位置で、正しく動ける身体へ。
そこまでサポートすることを大切にしています。
身体の使い方やセルフケア、日常生活で気を付けるポイントまでお伝えしています。
あなた自身の身体が変わる力を引き出すこと。 それが、私たちの役目です。
📚 反復学習・Motor Learning・神経可塑性（★★★★★）
➡ この考え方の科学的根拠を詳しく見る
坐骨神経痛を
改善するために
避けたい3つのこと
① 痛い場所だけを何度もマッサージをする
痛みやしびれがあると、どうしてもお尻や太もも、ふくらはぎなど、つらい場所ばかりを揉みたくなります。しかし、痛みが出ている場所は、結果として負担が集中している場所であることも少なくありません。
そのため、痛い場所だけを繰り返し刺激しても、負担がかかる原因が変わらなければ、時間が経つと同じ症状を繰り返してしまうことがあります。
まずは、「なぜその場所に負担がかかっているのか」を確認することが大切です。
② SNSや動画を見て自己流でストレッチや運動を続ける
YouTubeやSNSでは、坐骨神経痛向けのストレッチや体操が数多く紹介されています。
しかし、坐骨神経痛は一人ひとり原因が異なります。
骨盤のバランスなのか、股関節なのか、腰なのか、それとも身体の使い方なのか。
原因が違えば、必要なアプローチも変わります。
ご自身に合わないストレッチや運動を続けることで、かえって症状が強くなってしまうこともあります。
自己判断だけで続けるのではなく、現在の身体の状態に合った方法を選ぶことが大切です。
③ 坐骨神経痛だからと、そのまま様子を見てしまう
「そのうち良くなるかもしれない」と我慢しながら生活を続けている方も少なくありません。
しかし、痛みやしびれをかばう動きが続くと、その動きが身体のクセとして定着し、腰だけでなく股関節や膝、反対側の足などにも負担が広がることがあります。
症状が長く続くほど、日常生活への影響も大きくなりやすいため、「もう少し様子を見よう」と我慢し続けるのではなく、一度身体の状態を確認することをおすすめします。
Q. 本当に私の坐骨神経痛も改善する可能性がありますか？
はい。
実際に、これまで多くの坐骨神経痛でお悩みの方が改善されています。
大切なのは、
「あなたの身体が今どのような状態なのか」を正しく知ることです。
坐骨神経痛は、一人ひとり原因や身体の使い方が異なるため、改善までの道のりも同じではありません。
そのため当院では、初回に身体全体を確認し、現在の状態と改善までの流れを分かりやすくご説明しています。
Q.病院へ通院していますが、整体も受けられますか？
はい、大丈夫です。
病院での治療や検査薬の服用を続けながら通われている方も多くいらっしゃいます。
当院では医療機関での診断を診断や治療を大切にしながら、姿勢や身体の使い方、
身体全体のバランスや動きを確認し、お身体の状態に合わせてサポートしています。
Q.MRIやレントゲンでは異常がないと言われました。それでも痛 いのですが…
このようなご相談はとても多くあります。
画像検査で大きな異常が見つからなくても、姿勢や身体の使い方、関節の動き、筋肉の緊張などによって神経へ負担がかかっている場合があります。
当院では、画像だけでは分からない身体の状態も丁寧に確認しています。
Q. 痛み止めを飲みながらでも施術は受けられますか？
はい、大丈夫です。
現在のお薬の服用状況も伺いながら、お身体の状態に合わせて施術を進めます。
気になることがあれば、遠慮なくご相談ください。
さらに詳しく知りたい方へ
当院の考え方は、国内外の診療ガイドラインや研究論文をもとにしています。
坐骨神経痛に関する研究や、神経可塑性・運動学習（Motor Learning）・患者教育・WHOガイドラインなどを分かりやすくまとめています。
➡ 坐骨神経痛に関する参考文献・エビデンス一覧を見る（★★★★★）
ご予約・ご相談
一人で悩まず、まずはあなたのお話を聞かせてください。
坐骨神経痛は、見た目ではつらさが伝わりにくい症状です。
だからこそ、
「周りに理解してもらえない。」
「年齢だから仕方ないと言われた。」
「もうこの痛みとは付き合っていくしかない。」
そんな思いを抱えながら毎日を過ごしている方も少なくありません。
私も25年間、多くの方の身体と向き合ってきました。
その中で強く感じていることがあります。
それは、痛みやしびれがある場所だけを見ても、
本当の意味で身体は変わらないということです。
だから当院では、身体全体のバランスを確認し、
「なぜそこへ負担がかかるようになったのか」
という原因を大切にしています。
そして、もう一つ大切にしていることがあります。
整えるだけでは身体は変わりません。
身体は、整えてから、正しい位置で正しく動く経験を繰り返すことで、その動きを少しずつ覚えていきます。
だから私は、その場だけ楽になることを目指すのではなく、
正しい位置で、正しく動ける身体へ。
そこまでサポートすることを大切にしています。
もちろん、すべての症状に対応できるとはお伝えできません。
だからこそ、現在のお身体の状態を確認し、当院でできること、できないことも含めて、
分かりやすくご説明いたします。
もし、あなたが、
「このまま我慢するしかないのかな…」
「もう一度、自分の身体をしっかり見てもらいたい。」
そう感じているのであれば、まずはお気軽にご相談ください。
あなたのお話をしっかり伺い、今のお身体の状態を一緒に確認しながら、
これから先の身体づくりについて一緒に考えていきます。
一人で悩まず、まずはあなたのお話を聞かせてください。
身体には、変わる順番があります。
私たちは、その場だけではなく、
これから先も安心して動ける身体づくりをサポートします。
【ご予約方法】
ご予約は、お電話・LINE予約から受け付けております。
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【アクセス】
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タイヨウビル３Ｆ
駐車場完備
予約優先制
営業時間：10:00~21:00 （土）～17:00まで
定休日：日曜日・祝日
身体には、変わる順番があります
整えるだけでは、身体は変わりません。
身体は、正しい状態を繰り返し経験することで、
その状態を少しずつ覚えていきます。
その積み重ねが、
これから先の毎日を変えていきます。
私たちバランス整体は、
その一歩一歩を、
大切にサポートいたします。
