毎日暑い日が続きますね、熱中症対策は皆さんしっかりとされていると思いますが、これから暑くなる夏に向けてもう一つ気を付けてほしいのが… 冷房病(クーラー病）です！
暑い日には欠かせない冷房ですが、その冷房で体調を崩されてしまう方も夏場に増えてきます。具体的には頭痛、肩こり、腰痛、冷え、疲れやすさ、不眠などです。
今年の夏を快適に過ごすために冷房病の予防と対策！
・エアコンの風向き設定温度の調整 (外気温からマイナス４～6℃設定がオススメ）
・軽い運動をして血流をよくする
・適切な服装と保温 （靴下や上着などで）
・体を温める食材を食べる
・湯船につかる
バランス整体・整骨院でのケア 「オーダーメイド全身施術」 身体のバランスを整え、血行を改善することで、冷房病による体の不調を和らげます。
お困りでしたら、お気軽にお問い合わせください。
