静岡市の桜開花も伝えられて、もう春はすぐそこですね。
入学式や新生活の準備に忙しい時期ですがこの時期に気を付けたいのは
『ぎっくり腰！』です。
新生活での引っ越しや模様替えで腰を痛めてしまう方が多いです。
この寒暖差と冬の間の運動不足で筋力が落ちている方も注意が必要です。
特に、お子様を抱っこすることが多いママ・パパは要注意です！
荷物を持つときは膝を曲げる、抱っこするときはしゃがんでから持ち上げるなど無理な姿勢をしないように気を付けてください。
もしぎっくり腰になったら安静にして、「これぐらい大丈夫」と思わずに、痛みが強い場合はすぐにご相談ください。
